Diet Dengan Hanya Makan Sekali Dalam Sehari Bisa Memicu Masalah Kesehatan

Selain dapat membuat kami menjadi mudah lemas, melewatkan salah 1 waktu makan faktanya bukan ide yang baik andai kami hendak menurunkan berat tubuh. Melewatkan waktu makan faktanya berimbas pada munculnya rasa lapar yang cukup luar biasa pada waktu makan yang lain.
Alhasil, kami malah akan mengonsumsi makanan dalam jumlah yang cukup berlebhan. Selain itu, andai kami hanya makan sekali dalam sehari, maka badan malah akan memproduksi hormon kortisol setiap 3 jam dalam jumlah yang banyak yang malah akan memicu penumpukan lemak pada perut kami.

Dr. Andi cukup menyarankan kami untuk masih makan 3 kali sehari dan juga mengonsumsi camilan di sela-sela waktu itu.

Tapi, andai kami hendak menurunkan berat tubuh, kami tentu mesti lebih baik dalam mempertimbangkan suatu nilai gizi dan juga nutrisi setiap kali makan dan juga memastikan camilan yang dimakan yaitu camilan sehat layaknya seperti buah-buahan.

Dengan menerapkan suatu pola makan yang sehat ini, maka kami pun dapat secara efektif menurunkan berat tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*